12款养生药膳汤的食用方法，12款养生药膳汤的食用方法：1）乌发汤：用猪骨头1斤，枸杞子50克，冰糖15克，黄芪2.5克，苍耳1.5克，红小豆2克汤内。2）蒸鱼汤：鲈鱼1斤，百合10克，黄芪2.5克，鸡内金3克，珍珠母1.5克，汤内蒸鱼。3）温痛汤：用牛蹄骨1斤，虫草6克，当归2.5克，鸡内金3克，荆芥2克，放入汤内。4）丹参汤：牛蹄骨1斤，丹参6克，当归2.5克，冰糖10克，鸡内金3克，放入汤内。5）三枝汤：牛蹄骨1斤，白芍12克，熟地2.5克，当归3克，人参2克，鸡内金3克，放入汤内。6）芍药汤：牛蹄骨1斤，白芍12克，黄芪3克，枸杞子10克，珍珠母2克，放入汤内。7）黄耆汤：用猪骨头1斤，熟地6克，熟黄芩3克，百合2克，黄耆2克，放入汤内。8）神曲汤：猪骨头1斤，大枣3个，党参2克，百合2克，大黄2克，神曲6克，放入汤内。9）桂枝汤：牛蹄骨1斤，桂枝11克，白术2.5克，熟地3克，黄芩2.5克，生姜2克，放入汤内。10）砂仁汤： 牛蹄骨1斤，砂仁7克，白术2.5克，熟地3克，熟黄芩3克，茯苓2克，放入汤内。11）苓砂汤：猪骨头1斤，冰糖12克，苓砂2.5克，熟黄芩3克，熟地2克，百合2克，放入汤内。12）三七汤：牛蹄骨1斤，熟地2.5克，当归3克，人参2克，三七9克，放入汤内。12款养生药膳汤的食用方法：1）乌发汤：用猪骨头1斤，枸杞子50克，冰糖15克，黄芪2.5克，苍耳1.5克，红小豆2克汤内。2）蒸鱼汤：鲈鱼1斤，百合10克，黄芪2.5克，鸡内金3克，珍珠母1.5克，汤内蒸鱼。3）温痛汤：用牛蹄骨1斤，虫草6克，当归2.5克，鸡内金3克，荆芥2克，放入汤内。4）丹参汤：牛蹄骨1斤，丹参6克，当归2.5克，冰糖10克，鸡内金3克，放入汤内。5）三枝汤：牛蹄骨1斤，白芍12克，熟地2.5克，当归3克，人参2克，鸡内金3克，放入汤内。6）芍药汤：牛蹄骨1斤，白芍12克，黄芪3克，枸杞子10克，珍珠母2克，放入汤内。7）黄耆汤：用猪骨头1斤，熟地6克，熟黄芩3克，百合2克，黄耆2克，放入汤内。8）神曲汤：猪骨头1斤，大枣3个，党参2克，百合2克，大黄2克，神曲6克，放入汤内。9）桂枝汤：牛蹄骨1斤，桂枝11克，白术2.5克，熟地3克，黄芩2.5克，生姜2克，放入汤内。10）砂仁汤： 牛蹄骨1斤，砂仁7克，

1、12款养生药膳汤的食用方法：

（1）莲子四物汤，虫草、决明子、莲子 20克，可放香菜 10克，水1500毫升，冷水入炉煮开，改小火，慢熬至 990毫升，取出调味服用。

（2）独活汤，独活 10克，决明子 15克，黄芩、麦冬、柴胡各 8克，水 700毫升，先用生水清洗滚后，和水一起入炉先煮开，改小火，慢熬至 400毫升，取出调味服用。

（3） finger 红糖汤，枸杞子、红枣各 12 克，粳米 40克，红糖适量，水1000毫升，将枸杞和枣洗净放入炉内，和水一起先煮开，改小火，慢熬至800毫升，加入米粉、红糖和少量清水，煮开后取出调味服用。

（4）砂仁莲子汤，莲子50克，砂仁30克，陈皮20克，蜂蜜少许，水1000毫升，将莲子洗净，加兤水入炉先煮开，改小火，慢熬至800毫升，加入砂仁、陈皮煮开，加入蜂蜜调味服用。

（5）桑叶五味汤，黄芩20克，桑叶10克，玉米衣20克，石斛10克，山药20克，水1500毫升，将黄芩入炉，开启小火，慢熬开1小时，将剩余的药材放入炉內，改大火，快速熬煮30分钟，取出调味即可。

越来越多的人开始转向自然健康的养生方式，抛弃传统的疗法，取而代之的是以养生药膳汤来提升自身免疫力和调节营养平衡并抗衰老，从而改善和延长寿命。

在当下养生趋势的强势来袭时，养生药膳汤尽管具有风险（可能存在副作用等），但却是一种安全、滋补又有效的养生方式。

基于每个人体质、身体状况不同，甚至养生药膳汤本身的因素也不同，因此仅仅依靠普通人自己尝试并不一定安全和有效，最佳的养生方案是以望闻问切，结合现代医学技术制定出个性化的方案，通过专业的医师及营养师对情况进行诊断并注意用药安全，网络咨询在诊断方面提供了一种新的解决方案，例如采用企业医学管理系统，结合科学的数据分析及总结，分析每个患者的体质和养生经验，提供最合适的养生方案。

官方也可以参考专家经验，通过扩展线下医院的服务到网络咨询，提供科学安全的养生药膳汤的应用，更好地促进民众的健康养生。