强肾壮阳纯中药的配方， 三黄茯苓汤：茯苓15克，枸杞10克，生石膏15克，淡豆豉10克，三黄9克，枳壳丝5克，桂圆仁4克，炒甘草4克，生姜10克，大枣4枚，枸杞子12克，熟地15克。

1. 强肾壮阳纯中药的配方：

△ 枸杞子15克，熟地12克，茯苓12克，淫羊藿9克，肉苁蓉9克，玄参6克，山药4克，炙甘草4克，大枣3枚，柴胡6克。

以上是强肾壮阳的纯中药配方，通过这些中药来达到驱寒健肾，止泻安身的效果。

2. 尽管纯中药能很好的帮助强肾壮阳，但是要想得到更好的效果，我们特别提醒大家在进行养生时要注意以下调养：

饮食上要有节制，尽量选择无油、无淀粉、低盐、低糖的食物，减少油腻、烧烤等对肾脏的损害。

保持心情舒畅，杜绝压力，不要用夸大的手段来改变想法，不要生气。

定期运动，提高肾脏的抗病能力。

定期检查，及早发现问题，及时处理。

3. 近期，专家就如何通过调节饮食，从膳食疗法等方面做好强肾壮阳方面的养生发出了提醒。

对于强肾壮阳，饮食上首先要选择营养丰富的食物，特别是要多吃菠菜、小白菜、海带、百合、木耳等含有丰富钙质的食物，还应吃些含有矿物质，能够改善肾脏功能的食物，如鱼类、肉类、豆制品、高粱、高粱米等。

要积极锻炼身体，增加免疫力，减少疾病、外伤。

同时也应多喝热水，可以溶解安抚肾脏。

还可以多吃一些补肾益气的食物，比如黑芝麻，芝麻含有丰富的脂肪酸，有止泻，壮阳，健脾益气等功效，对于壮阳的效果尤为显著。

4. 在未来发展中，可以根据个人的具体情况，以大数据、云计算等技术，量身定制适合自己的养生模式，让生活更平衡，这样就能够从根本上来改变身体的健康状况。