肺虚肾虚吃什么食疗方法，肺虚肾虚吃什么食疗方法：多吃蔬菜水果，每餐主食不要超量，清淡易消化，适当食用健脾胃滋阴的调味料，可以多喝点蜂蜜枇杷茶润喉止痒。

1.针对肺虚肾虚吃什么食疗方法，主要以补肺养肾为主，尤其是肺虚肹地助肾，可以采取以下食疗方法：

（1）多食用芝麻、黑木耳、核桃仁、紫苏叶、莲子、红枣等补肺益肾的食物。

（2）适量食用黄豆、黑豆、绿豆等豆制品，不仅营养丰富，也能改善营养不良和慢性疾病。

（3）多食用牛奶、燕麦、糙米等，有利于改善营养不良、增强免疫力。

（4）多食用瘦肉、豆腐、海带、紫菜等，可以补充营养，同时可以补充蛋白质及维生素和矿物质。

（5）可以通过野生动物，如兔肉，以补充必不可少的营养。

（6）还可以喝一些枸杞、百合、桑葚、茯苓等中药材，它们有助于消除肺虚和肾虚长期的虚弱症状，缓解体内水湿滞留。

2.在养生理念方面，可以采取以下健康生活习惯：

（1）要注意调节好作息时间，在调整好的生活节奏上保持稳定。

（2）饮食营养以补肺养肾为主，尽量不要食用辛辣、油腻等食物。

（3）多少锻炼，使大脑和肝脏达到一种良好的发挥。

（4）保持心情愉悦，不要过度劳累。

（5）注意保暖，保护全身，不要受凉。

（6）定期体检，及时处理身体不适症状，以及定时补充缺乏的微量元素和维生素。

（7）实施科学的调理方法，改善肺虚肾虚的症状。

（8）有自制家药和少量买药，选择合适疗效和有效护肝的安全中药，以保护肝脏。

以上是关于肺虚肾虚吃什么食疗方法的相关介绍，希望以上介绍能够对大家有所帮助。

今后，可以对于以上的相关养生介绍以及生活习惯科学化，建立一套深入挖掘传统文化，结合先进的营养理论，从精准营养的角度和预防医学角度，给定一套更为合理的营养指导。

还可以专门来研究各种营养疗法，科学搭配各种食疗方法，充分利用中草药营养部分，健康抗衰老的功效。

未来，营养专家将努力改进和完善现有的营养理论、营养诊断方法、营养治疗方法和营养指导方法，以便更好地服务于公众，推动中国民众的健康。