小补肾汤，小补肾汤是一种滋补肾脏的药膳，汤中包含大枣、肉桂、牡蛎、山药、粳米等。味甘、性温，有补肾养血、强筋壮骨的功效。

1. 小补肾汤是一种补肾健脑的中药类汤剂，由芍药、熟地、熟黄芪等药材经清水熬制而成，用于补肾益肝、健肝明目、安神补血、消风湿养血等功效。

2. 养生中饮用小补肾汤可以加强免疫力、促进新陈代谢，而且其中有很多药材可以润肤养血等，大有滋补多面的功效。

不过同时也要选择正宗的小补肾汤，而且一般情况下要常饮，才能达到补脑调经，增强免疫力，改善睡眠质量等效果。

3. 养生还要注意一些日常的习惯，比如，要少吃油腻和垃圾食品，改为适量食用一定蔬菜、水果等有益身体的食物。

多参加室外运动，以保持体态灵活，加强机体活力。

每天安排至少7小时的睡眠，以保证疲劳恢复。

学会控制情绪，学习一些正确的心理安慰方式，缓解平时的压力。

注意空气污染，多进行室内空气检测，减少室内污染源，获得新鲜空气。

4. 在未来，人们可以通过结合一些饮食养生实践，比如小补肾汤，结合更多的体育锻炼，合理的休息方式来积极预防疾病，保持身体健康，达到抗衰老保健，改善自身身心健康的目的。