18种补肾的中草药， 18种补肾的中草药有木防己、夜交藤、川乌、龙骨、石斛、茯苓、芡实、菟丝子、淡竹叶、灵芝、红景天、乌头、炒白术、白芍、枸杞子、鹿茸、狗脊、高加索黑刺。

1. 18种补肾的中草药：

紫草、熟地黄、何首乌、肉苁蓉、当归、补骨脂、牛膝、贝母、淫羊藿、茯苓、黄芩、升麻、川芎、白芍、黄连、川乌、金银花和黄精。

2. 养生已经成为现在社会时尚的内容之一，补肾是养生中的重要组成部分，为了预防营养失调、药物滥用、压力过大等问题引发的肾脏功能受损，采用中草药进行补肾是有很大帮助的。

许多中草药具有毒性，如果错误或不当的使用可能对身体造成伤害，因此补肾时应有一定的技巧和护理措施，保证选择合适，比例适当，安全饮用。

3.近年来，对于中药补肾而言，新的思路和模式出现了，既注重实效又关注个体调理，为患者提供便捷、安全、高效，经济实惠的中医养生服务，其中中医家庭医药箱的出现，以及“私人定制”、智能计算等引入营养的玩法，让患者能够根据自己的检测报告和健康状况，快速，简单地安排补肾。

4.补肾也可以通过饮食来完成，此时，结合古代医案，端正心态，选择一些淡味、温补的食物，如芝麻、葱、香菇等，均衡饮食，要求每天吃八成饱，饮食宜淡，尽量少吃油腻及辛辣刺激性食物，少喝酒。

要锻炼晨练，适当减少精神压力，平时多选择素食，多喝水，控制热量摄入，每天坚持锻炼，调节肾脏功能。

5.未来，随着社会的不断发展，人们均会更加重视健康，而补肾则会越来越受到重视，将采取更多发动机制，使得补肾更加安全、有效，并向更多人普及补肾知识，以降低疾病的发生率，使公众了解到自我保护的重要性，从而达到更好的养生作用。