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1.肾虚是指肾脏功能减退，其症状和体征包括水肿、体型变形、头晕目眩、头晕耳鸣、乏力、缺乏精力、怕冷、尿多、腰膝酸软，四肢冷等。

2.有效的治疗肾虚，首先要改善生活习惯，锻炼身体，保持充足睡眠，平衡营养，多吃富含营养的食物，保护肾脏。

应遵医嘱服药，及时补充体内的益气养血物质，坚持治疗，以增强机体的自疗能力。

3.作为未来的养生资讯和解决方案，应关注有效的肾虚养护产品，秉承天然为本，食疗调理，以及调整身体的心理状态，让自己的身体达到稳定，平衡的状态。

定期做身体检查，以及按时服用药物，都是能够有效治疗肾虚的不可忽视的重要步骤。