姜片祛湿减肥20斤，姜片可以促进新陈代谢，加快消耗热量，有助于瘦身，但要想减掉20斤，最好还是要配合坚持适当运动，均衡饮食，注意饮食营养搭配等正确的健康饮食和锻炼方法才有可能实现减肥目标。

1、姜片祛湿减肥20斤：

据专家介绍，除了要合理饮食、加强体育锻炼外，减肥最关键的就是要坚持不懈，按照专家的指导方法来全面发挥减肥的作用。

在遵循减肥健康观念的前提下，经过实践证明，将姜片炒成干贝、加入腌芹菜、黑芝麻、花生等食材一起吃，可以帮助减肥。

2、养生资讯：

近期，《中国养生报》调查了南京人养生有关的内容，结果发现，有56%的受访者表示要加强对养生的重视。

日常的健康习惯、合理的饮食安排、合理的睡眠时间也日渐受到关注。

如果有想要减肥的计划，则应该先建立合理的饮食习惯，比如多吃蔬菜水果并少吃油腻食物，如果需要可以适当服用姜片类药物，但要遵循医嘱控制剂量。