十样肾哪几种药材，黄芪、熟地、黄连、大枣、茯苓、当归、川芎、丹参、远志、石膏，这十样药材是服用肾虚都非常有效的，除了可以补肾，还能健脾、补气，而且它们没有副作用，因此能很好的保护肾脏，预防肾虚。

1. 十样肾可用的药材有：

鹿茸、熟地黄、珍珠、虫草、黄芪、龙胆草、茯苓、白术、当归和紫苏。

之所以强调重视肾的养护，一方面是因为近几年肾脏疾病的发病率在不断增加，另一方面是肾脏负责着过滤血液中的毒素，同时也有调节水盐和体内激素的重任。

古人给出理念“肾为根”，强调养肾对于人体健康的重要性。

肾的养护，除了常咬金“多喝水少劳累”外，还有让它恢复力够强的养生方法。

其中中医认为健肾最好的办法就是补肾的药方，那么十样肾的药材有什么呢？ 1.鹿茸：

滋阴养肾，补虚调经，自古以来就有补肾壮阳，暖肾健脾、滋阴壮阳的作用。

2.熟地黄：

具有润燥通络、补肾滋阴的功效，是滋阴补肾，緩解肾虚的最佳药物之一。

3.珍珠：

可补五脏，滋阴补肾。

可养颜、益精壮阳，可加强心胆脾肾之功。

4.虫草：

有肝肾互补、滋补肝肾之功效，具有补肾、益气血、延年益寿、调补精气之功，具有悬吊养肝明目之功。

5.黄芪：

具有安神定志、补虚益气的作用，同时具有补益阴阳、滋补元气、益精壮阳、温中安胃、调月经等功效。

6.龙胆草：

草药中滋配肾阴的典范。

它可以滋阴补肾，清热调血，固阴健脾，润燥化湿，调理月经，均衡内分泌，经常服用能显著改善女性月经异常等症状。

7.茯苓：

有补肾阴、益肾气、降血糖、调节血压的效果，能宣肺，止血，润燥清热，治疗湿热病及腰腿疼痛等。

8.白术：

有补肝肾益精、健脾胃、利水清热的功效，对月经失调、消渴乏力等症有较好的疗效。

9.当归：

有微补中益气的功效，可健脾益肾，滋补气血，健肾养血，治疗肾虚症。

10.紫苏：

是一种具有补肾壮阳，健脾养胃，和清心除湿的功效的中药材。

以上那十样药材是古往今来最为积极补肾健腰的有效选择，但想要用药材适当补肾，并不妨碍从其他来源改善肾脏健康的尝试，养生无小事，科学饮食和合理作息也是不可忽视的重要因素。

比如，可以多吃新鲜水果蔬菜，重吃瘦肉、海带、枸杞、芝麻、芝麻油和全谷物类，减少或戒烟酒、某些食品含糖高的食品等。

未来在肾病检测方面，可以借助人工智能技术、生物诊断技术使疾病更快处理，减少发病率，增强人类对肾脏疾病治疗的能力。

关于肾的养护，应当再三强调：

多喝水，少劳累，适度补充水果蔬菜等健康食品，定时调