弱精症有什么食疗方法，弱精症的食疗方法包括改善饮食结构，以蔬菜、水果、瘦肉、瘦鱼等主食；补充多种维生素，如维生素E、维生素C、维生素B群等；注意加强锻炼，增加运动量；少消耗咖啡，毒素，抽烟等。

1、弱精症的食疗方法包括：

西红柿、小米、鲫鱼、橄榄、葡萄籽、莲子、鸡血、荆芥、枸杞、芝麻、桑葚黄酮等药材。

2、强化体质、及时补充营养：

保持良好的作息时间，合理安排每天的活动，及时补充能量，多吃一些营养丰富、增强体质的食物，比如果蔬、蛋类、鱼类等，多出去活动，多做一些有趣的活动。

3、适当运动：

坚持适量有规律的体力劳动，可以促进汗液的分泌、调理肝脏功能，从而强化体质。

可选择慢跑、轻型训练、瑜伽等适合自己的体育锻炼项目。

4、最新养生资讯：

一般而言，饮食、运动和调养的关系是十分紧密的，每周安排一定的锻炼时间也非常重要，特别是一些活动性的锻炼最有利于青少年的身体健康，可增强青少年的免疫力和血液循环，既能帮助改善弱精症，又能让孩子拥有更健康的身体。