弱精症吃什么调理，弱精症应该多吃中药食疗，同时补充充足的营养及氨基酸，多吃蔬菜水果，推荐食用当归、白术、黄芪、芝麻等中药食疗，还可以食用荠菜、龙眼、石斛、枸杞等养生佳品。

1、弱精症可以通过适当的饮食调养来调节精气，饮食上可选择多吃一些温和生津的食物，如豆制品、蔬菜水果、全谷物、蛋类、鱼肉等。

2、适当的运动也有益于调整弱精，像跳绳、步行、慢跑等有氧运动对于调理弱精有很好的效果。

3、保持良好的心态，多参加些文体活动，常常去公园散散步，珍惜与家人朋友的交流，调整自己的心情。

4、可以坚持用中医滋补的药品，比如冬虫夏草、阿胶、枸杞等，同时服用一些抗衰老的补药，以增强免疫力，调节内分泌。

5、科学睡眠，保持正常的睡眠习惯，早睡早起，睡眠时间充足，可以避免身体疲劳与精力的不足，调理精气。

为了保持身心健康，结婚人士也要定期进行身体检查，及时发现身体健康问题，及时就医，及时采取有效措施。