一味中药返老还童，一味中药返老还童：乌头，是一种可以促进人体新陈代谢，降血脂，改善血管硬化，抗衰老的补药。

1.一味中药返老还童，指的是利用一味中药调整人体药理，使人们的身体避免老化，从而“返老还童”，叫做“返老还童术”。

2.健康养生有良好的生活作息时间，休息多于工作，保证充足睡眠。

减少迂回抽烟、饮酒等不良消耗。

保持适量的运动。

制定健康的饮食计划。

坚持到养生或放松的场所进行放松。

少量服用传统中医草药等。

3.目前我国正在鼓励古老中医术落实到新的医疗体系中，今后中医会越来越受到重视，把一部分中医术作为保健术应用到生活中，可以有效抑止衰老，返老还童，保持健康。

4.最近养生资讯表明：

中医养生的最大好处在于抑制生理机能衰退，延缓衰老过程。

缓解部分病痛，减少病灶，改善体质。

与此中医养生结合新型运动，可以获得更多的健康益处，进行健康的身心统一，提高人们健康的素质。