沙参最伤肾的一味中草药，鹿茸是最伤肾的一味中草药。它能调理气血运行，达到补充营养的作用，但应少量服用，长期服用会损伤肝肾功能。

1、沙参虽然有益的养生功效，但是却会对肾脏造成不利的影响，它是中草药中最伤肾的一味。

2、养生时要避免大量服用沙参。

如果人体长期服用沙参，甚至会发生肾脏淤积、肾小球肾炎，对身体伤害尤其严重。

3、除了不宜长期大量服用沙参之外，还应该注意控制体重，补充足够的水分，避免暴食、暴饮、抽烟、饮酒，注意四季保护好自身，尽量多吃清淡、易消化的食物，以保证肾脏的正常功能。

4、进行科学运动，定期进行完善的体检，从而更好的保护自己的肾脏健康。

5、日常保护肾脏，除了坚持养生，正确服药，就是尽可能多的了解关于保护肾脏健康的有关的信息，以便及时发现早期的疾病，及时采取有效的治疗措施，保障肾脏健康。