玉竹北沙参炖老鸭， 玉竹北沙参炖老鸭：将老鸭内外洗净，加入清水放入锅中，放入洗净的玉竹本、北沙参煮开后，转小火炖熟即可。

1、玉竹北沙参炖老鸭是一道滋润补阳、温和滋阴的健康菜肴，有着补肾固肾，祛寒暖气，滋肝补肝肾的功效。

2、以养生调理为先导，加之正确的膳食习惯，可以从根本上达到养生之道的要求，才能实现内外之护体。

3、最新养生资讯是，每日运动半小时至一小时，略微加快节奏、配合合理膳食，小节可以改变自身体能。

4、未来可以尝试实施健康膳食，多元素营养搭配，避免糖分、油脂的过多，多种养生食材应用，补充各种营养物质，将营养搭配有机结合，及时补充身体需要，同时也能减少对环境的污染。