玉竹炖鸡汤的做法， 玉竹炖鸡汤的做法：将鸡肉洗净，加料酒、生姜、葱段、八角、桂皮和盐，加入适量冷水锅中，把玉竹加入后炖1小时左右即可。

1. 玉竹炖鸡汤的做法：

①将一整只鸡连带骨头洗净，加入适量料酒和盐，然后用清水浸泡半个小时。

②锅里放油，把鸡炒一下。

③把鸡倒入微沸的汤中，加入菊花数朵，木耳、玉竹、党参，改小火炖大约半小时左右即可。

2. 养生的好处：

养生习惯的养成有利于增强机体体质、提高身体免疫力，保持机体健康，防止患病。

养生还能改善心态和身心健康，增强心肺功能、预防贫血和中风等，改善肥胖和内分泌调节失调等，缓解精神负担，改善抑郁症、健脑益智。

3.未来解决方案：

针对内分泌调节失调等，在运动方面可以加入中医养生思维的深入研究，开发出调节脏腑循环的运动方案。

利用新技术可以赋予机器人以养生护理的功能，用机器人帮助适合各类人群的养生，并且与AI技术结合，实现根据个体状况实时调整调养方案。

4.最新养生资讯：

近日，中国肾脏病会发布了一项新研究，表明在处于调节期的肾脏病患者中，适当的低盐饮食将有助于降低病情的发生，晨练有助于缓解肾脏负担，使肾脏得到休息，以达到减少透析的好处。