玉竹图片功效和作用，玉竹被古人认为具有保平安、强身健体的功效。具有调和气血，增强身体免疫力、延缓衰老，提高机体抗病能力，防止和治疗心血管疾病，抗真菌、抗病毒，具有良好的疗效。

答案：

1.玉竹一直是我国的传统养生药材，有着辅助泻腸、清热去火、强筋健骨的功效和作用。

2.日常养生，可以以玉竹加艾叶或其他中草药，入药沏出汤水，每次服用30-50毫克，治疗痔疮、便秘等病症。

3.中医把玉竹称为“补虚益气，养精增血”的五味药材之一，可以把人体气机和精气得到较好的调节，起到整体调节作用，促进人体健康。

4.玉竹还可以配合其他中草药，治疗神经痛等病症，如搭配藿香正气水或麻黄素等，其作用更加显著。

5.为了扩大玉竹的养生功效，现如今最新的养生资讯是，多多吃水果，坚持锻炼，做到养生有方，兼顾养心养身，未来会有更多的有效的养生方案出现。