玉竹是凉性的还是热性的，玉竹是凉性的。玉竹有凉血、清热除湿、止血的功效，热性较低，主要作用在清热解毒，对糖尿病和痛风有比较大的帮助。

1.玉竹是凉性的。

2.凉性食物，相较于热性食物而言，对人体消化具有清凉利胃的作用，可以增强体内营养元素的吸收，帮助控制身体温度，缓解疲劳和降低体重。

3.未来实现健康养生的建议：

养生是养成一种习惯，找到自己的健康方式，比如要吃有营养的食物，保持良好的作息时间做眼保健操，适量运动，合理使用凉性食物。

4.最新的养生资讯：

近几年，新兴的养生方式层出不穷，由中医、草药以及饮食的营养疗法引发的风潮正在迅猛上升，过补的时代已经一去不复返，而重视饮食的品质、结合中医调理的理念，成为健康养生的新趋势。