戒酒一般几天后肝脏开始修复，一般2-6周后肝脏开始修复。戒酒有利于肝脏整体恢复，特别是戒烟更有助于肝脏再生，进而促进整体身体的恢复与健康。

1.根据专家指出，戒酒3-4天，肝脏就能开始修复。

2.肝脏是人体健康的重要组成部分，是人体重要的排毒器官，它负责消耗、分解胆固醇、甘油三酯，无论是调整一个人的营养素摄入量，还是判断一个人的生理状况，都要以肝脏健康状况为基准，加上生活压力越来越大，进食方面的素质及均衡问题都会影响肝脏的健康状态。

3.为了保护肝脏，除了戒酒注意劳逸结合外，在饮食方面也要改变一下生活习惯，多吃豆类、花生、胡萝卜、核桃等高营养食物，少用合成调味料，增加清淡食物的摄入量，可以提供足够的维生素，帮助肝脏起到排毒的作用，做到不生病，多运动也有利于促进营养物质和挥发性物质的消耗，加快毒素排出的速度。

4.除此之外，随时掌握有关养生信息、科学的饮食方案、运动习惯等，在此基础上，切实改善自己的生活习惯，培养出健康的生活习惯，从根本上预防肝脏，这样才能达到预期效果。