一边补气血一边活血化瘀，补气血主要有中药、针灸、推拿等形式，可改善体质，提高免疫力；活血化瘀是针对内脏血液不畅行的现状，或针对有血瘀证症的治疗，可借以促进血液循环，解除血瘀，减轻病痛。

1.一边补气血一边活血化瘀是辨证论治的常见方法，它的核心思想就是摄取营养，同时把淤瘀凝血排出体外的能力，还有主治急性气血两虚，活血化瘀，化解瘀血生气包括补药和疗效也很好，如：

吴茱萸、當歸等药材都有补气血活血化瘀的功效。

2.养生的方法要因地制宜，对于养生者来说，最重要的是守护自身的健康，要注重调节自身节奏，减少工作压力，把强运动减少到最少，而且要注意休息，睡眠质量要保持良好的状态，调节饮食和生活习惯也很重要，最好要掌握一些活血化瘀的技术和方法来达到养生的目的。

3.最近养生方面的资讯，根据中国人民大学医学部的研究发现，认为补血活血化瘀是一种健康的养生方式，其核心思想是摄取营养，促进新陈代谢，还能够减少慢性炎症的发生，也就是说可以帮助减少免疫系统的抑制，从而有利于促进血液循环，改善机体一系列病理状况。