何为肾阴虚肾阳虚， 肾阴虚：指肾阴气亏虚，表现为体由明变暗，体形萎缩，肝胆虚弱，胆土虚损，性欲减退，出汗减少，体重减轻，嗜睡多眠，口苦咽干和劳力衰竭等。 肾阳虚：指肾阳气亏虚，常表现为头晕耳聋，肾气不足，少气多汗，怕冷热，舌淡苔薄，甚至伴有头眩耳鸣，口干咽燥，不寒而发。

1、肾阴虚指的是肾脏功能无法正常运行，从而导致全身机能严重失调甚至衰竭的病症。

肾阴虚讲究的是精力补充，主要治疗方法有补肾壮阳、活血化瘀、滋阴养血。

2、肾阳虚是一种因精力不足而导致的阴阳俱虚的病理现象，以肾气不足为主要表现。

临床主要表现为颜黄、四肢浮肿、血压低，头晕，腰膝酸软，眼睛干涩，肌肉萎缩等。

治疗以补肾填肺为主，以滋补精气、补充能量、还活血、健脾胃为辅。

养生是每个人一生都要投资的重要课题，现在的社会压力都很大，许多的人都面临长期熬夜、饮食失调的问题，比较容易导致肾阴虚肾阳虚这两种病症，稍不注意就会严重威胁到身体健康。

建议广大网友们在日常生活中多注意养生保健，尽量保持充足的睡眠，保持合理的饮食结构，吃清淡的食物，定期参加体育锻炼，加强气血运行，周期性地补充身体所需的养分，坚持有规律的养生习惯，多注重内分泌和营养的补充，缓解精神的压力，重点控制水分的摄入，平衡酸碱的摄取，加强调节消化、呼吸和神经各项脏器功能的保养，有效防止健康疾病的发生，以及科学的把握就医的态度等。

当然，对患有肾阴虚肾阳虚的朋友，更需要重视，及时就诊，重视专家的指导意见，诊断准确，治疗科学，加强体育锻炼，改善饮食，调节情绪，若病情重者，还需要服用药物治疗，多服中药外汤治疗，以早诊早治，提高自身的抗病能力，延缓病情加剧，更好地保护肾功能。

最新资讯显示，肾脏是滋养肝脏健康的上佳增补之物，所以向人们推荐适当食用贝壳类海鲜，比如蛤蜊和牡蛎类等，可以增强肝脏净火功效，清热解毒、促进血液循环，减轻疾病的症状，对肾脏改善和保养也可有所减轻，增强肾阳虚肾阴虚的抵抗力。