手指类风湿自我疗法， 自我疗法包括减轻疼痛，保护关节，体育锻炼，淡化药物，保持健康体重，进行柔顺练习，生活调整等。

1.手指类风湿病可以通过手部按摩和药物治疗的综合疗法，提高患者的免疫力，加速病情的恢复。

2.节制生活、增强体质、保持良好的心态，可以起到缓解病痛的效果，减少体内炎症反应，使患者能够更好的应付日常的生活压力。

3.适当的运动锻炼对改善手指类风湿病也有很重要的作用，可以通过定时的有氧运动，突破自我、增强体质，调节免疫功能。

4.及时进行更全面的康复指导，以矫正患者的生活习惯，帮助患者内化治疗过程，更有效的进行康复训练，提高治疗效果。

5.及时发现重新发作，分析其原因，调整治疗方案，尽可能提高患者的病情控制水平，让患者病痛朝着更好的方向发展。

6.未来养生的趋势是提倡健康的生活方式，比如科学的饮食、良好的心态、积极的生活习惯等，进行正确的运动训练，不仅能够让人们延缓衰老，更重要的是让自己保持健康的身体，享受充实的人生。