腰尾汤要放什么药材，腰尾汤要放鸭活、猪腰、虾仁、木耳、栗子半斤、黄芪15克、丹参15克、陈皮、白术各10克、武火各5克，加水煮沸即可。

1、腰尾汤的主要药材有白术、茯苓、芍药、当归、桂枝、陈皮、枸杞、菊花等。

2、清热利湿，滋阴补虚的白术、茯苓是腰尾汤的重要药材，茯苓具有清热解毒、利水消肿的作用。

白术可以行气健脾、养血安神。

芍药具有温经活血、活络舒筋、养血活血的功效。

桂枝用于温中止血。

陈皮有温中平衡脾胃、行气通络的作用。

枸杞滋补肝肾，具有补益肾虚、抗疲劳的作用。

菊花具有清热解毒、凉血祛瘀的作用。

3、未来我们在养生上可以结合中医理论，采用更多的草药、食物等具有清热利湿性质的东西，再搭配适当的运动，才能真正达到养生的目的。

4、最新养生资讯推荐：

一、请注意每日饮食的平衡性：

不宜甜、不宜冷，要清淡素食，加强膳食纤维的摄入，减少脂肪和刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果。

二、多吃进补、滋补、补虚的食物，要搭配中药熬汤来进补，亦可补充营养素，调节身体机能，例如以豆类、瘦肉、鱼类、面制品、鸡蛋、燕窝、银耳、蜂蜜等。

三、加强运动：

选择合适的运动项目，可减少疾病发病的可能性。

四、多休息、保护视力：

多休息，调整自身精神体力，切忌熬夜影响视力。