6种食物帮男人补气补血，六种食物帮助男人补气补血：腰果、燕麦、莲子、红枣、黑芝麻、黄芪。

1. 男性补气补血的6种食物有：

茯苓、左当芪、三七、赤芍、鹿茸、雪蛤。

2. 要想让男性充满活力，一定需要坚持养生，如良好的休息习惯、健康饮食等，对补气补血有良好的作用。

3. 三七可以滋补脑肾，疏肝宁心，调理气血。

赤芍养血之首选。

茯苓可滋养肝肾。

左当芪对男性补肾壮阳有极好的疗效。

鹿茸可健脑补气。

雪蛤有补虚、温肾壮阳的功效。

4. 未来，男士应以全面的方式提高自我养生水平，以科学的饮食、定期运动及安享生理时间的习惯，实时补充营养，以确保机体血气和能量的持续供给。

5. 最新养生资讯方面，《中华养生谱》最近推出了夏季养生的特别专题，其中提出了夏令节应注意的饮食、性格诊断、中医调理、健身减脂以及室外防晒等方面的养生资讯，为人们提供了有效的指导方案。