促进生发养发的6种食物，促进生发养发的6种食物：牛奶、海藻、西兰花、蔬菜、蛋白质和亚油酸。牛奶中钙的含量非常丰富，可以促进头发健康生长；海藻中提取的核黄素对头发有丰盈的功效；西兰花的维生素C对头发也有利；富含对头发生长有利的维生素A、E的蔬菜非常重要；蛋白质可以增加头发强韧性；亚油酸是头发发质最直接的营养，还可抑制头发脱发。

1.促进生发养发的6种食物：

a. 小麦胚芽; b. 大麦; c.芝麻; d.花生; e.豆腐; f.葡萄乾. 以上是促进生发养发的6种食物，在新的养生理念中，更要重视生活方式和养生习惯的调整。

比如，多运动有助于安康、保持年轻，要避免过度熬夜，尽量减少精神压力，改变抽烟和饮酒的习惯，经常吃一些蔬菜，并且定期进行补充维生素活性产品，以及适当地使用洗发水等药物等。

最近有一些最新的养生资讯，比如，可以利用老化机理来生发和养发，可以用调节细胞成熟寿命来抑制头发丧失;用生物信息学和细胞重编程研究头发;用细胞再生研究头发功能恢复。

以及学习毛囊干细胞移植和重新编程等，这些都是通过细胞复活研究的头发再生技术实现植发的，是未来养发和生发的新疗法。

未来养发解决方案包括：

改变生活方式。

健康饮食。

多运动。

调节精神压力。

健康饮酒。

吃更多蔬菜。

补充维生素。

洗发水等药物等，并且结合以上最新养生资讯，及时使用调节细胞成熟寿命、利用老化机理来生发和养发，以及细胞再生、细胞重编程研究头发或者毛囊干细胞重新编程等等，以便实现养生和植发的目的。