吃什么能促进卵泡生长， 答：食用富含卵磷脂、叶酸和维生素B的食物可促进卵泡的发育和成熟。比如多吃富含卵磷脂、叶酸、维生素B的鱼、豆类食物，以及富含B族维生素的坚果类食物，这些食物有助于卵泡发育。

1.卵泡生长能够非常大程度的影响着一个女性的生育能力，卵泡过小、过于稀疏是女性不孕诊断的常见原因之一，获得良好生育能力需要女性通过养生方法来促进卵泡的生长。

2.吃什么能促进卵泡生长？实际上，日常饮食有助于调节激素水平的调节，因此对于卵泡生长有一定道理。

应多吃有益激素的食品，比如小麦胚芽、卵磷脂、芝麻仁、玉米胚芽、荞麦胚芽、鱼肝油，这些可以起到有益的激素调节作用。

3.保持正常的作息时间，避免过度工作的情况，这也是促进卵泡生长的一种方式，加强锻炼，多进行轻微的有氧运动可以促进血液循环，也有助于卵泡生长，但运动不能过量过强。

4.心理因素也是影响卵泡生长的重要因素。

尤其是夫妻关系，如果夫妻双方关系对婚姻生活的安全性有影响，那么心理压力就会成为一个很大的拦路石，影响到卵泡的生长。

5.在调节生理和心理质量的基础上，吃有益激素的食物，保持适量的运动，夫妻双方有良好的沟通技巧，以及科学合理的养生方式，这都对促进卵泡的生长有帮助。