男生吃什么补肾，答案：黑芝麻、黑木耳、红枣、核桃。男士补肾，可以吃黑芝麻、黑木耳，营养价值较高的核桃、红枣也有补肾的功效。

1、男生补肾的饮食原则主要有：

饮食以清淡食物为主，每日多补充新鲜蔬菜、水果等，多食温性和滋补品，比如瘦肉、鱼虾、绿叶蔬菜、红枣、核桃、燕窝、黑木耳、花生等营养物质丰富的食物都极为有益于补肾。

应该尽量控制油腻及辛辣、腌腊、酸甜等高热量食物的摄入，尽量戒酒或只饮少量白酒、啤酒等低度酒更有益健康。

2、未来解决补肾的方案，除了要坚持食疗外，可以通过改善生活作息以及锻炼身体来增强免疫能力，并注意休息充足避免劳累，保持心情舒畅，避免常年烦恼，让自己思想轻松，以合理的饮食、科学的身体活动、一些调养治疗为补肾的最佳良方。

还可以注意保护心脏安全，保持心血管系统的健康和平衡，缓解各种症状。

3、最新养生资讯：

随着生活水平的提高，人们的养生意识也日益提升。

近些年来，一些具有科学研究基础的养生理论也越来越多，受到社会的广泛关注。

比如，内环境调节疗法、灵芝极养疗法、袍塔法、欧几里德舒芦等都具有非常的疗效，可以有效从根本上改善体内环境、提升免疫力、重建内分泌系统，有效补肾、健脾、养血等，让男士们重获活力与蓬勃的朝气，不仅改善症状，甚至能达到您健康长寿的愿望。