男生肾虚应该怎么补，服用補腎的中藥、減少消耗腎氣的行為、多吃富含蛋白質的食物，以及增加運動量。

1．男性肾虚的补偿方法有：

（1）食疗：

服用滋补品，如肾宝片、熟地黄等，补充相应的维生素尤其是维生素C，可以增加肾脏的免疫力。

（2）中药疗法：

用中药同仁堂肾宝片，治疗肾虚。

（3）保护肾脏：

可以服用抗氧化剂、类黄酮类物质，如各种芦荟制品和药膳，还可以采用低盐饮食或低蛋白饮食。

（4）注意调节情绪：

多锻炼身体，均衡饮食，保持心情愉悦，适当发泄，远离压力。

2.现在的养生理念更多的是均衡营养和调节生活方式，不仅要进行调节，还要进行最科学、最有效的健康饮食，要注意饮食搭配、定期活动等，增强肾脏的抗氧化能力。

男性养生还要养成有规律的作息、精神要努力，减少精神压力，以及适度运动去排毒，以减轻肾脏的负担。

3.未来，还可以更加有针对性的去补肾，走出“定制养生”的道路，使各种补肾方法得以合理运用和开发，以适应每个人肾虚的情况，有助于补肾更有效率。

找到最优的补肾方案，达到补肾养生的最佳效果。