男生做什么运动可以补肾，男生补肾的运动有：慢跑、太极拳、跳绳、游泳、单车等。结合这些运动以及进行腹部收缩肌肉锻炼，对补肾有很好的功效。

1.答案：

男生补肾可以适当参加骑车运动、慢跑、瑜伽等锻炼。

2.养生的话专家指出，补肾的人要把握“轻度、适量、多元化”原则，避免过度疲劳而对自身免疫力造成损伤。

3.对于补肾的男士，饮食也是有要讲，平时可以多食用一些补肾的食物，如桂圆面粉、玉米须、芝麻、黑木耳、莲子、薏米，特别是枸杞子，它是天然的补肾养血佳品，可以促进肾虚老人的代谢和免疫功能。

4.用药上也要风险谨慎，去给予调理效果类的中药，如补肾壮阳的保健品，或有补肾作用的食疗，以及其它小吃补钙矿物质的现成食物等配合。