秋冬吃什么菜好菜谱，外国白菜鲫鱼汤：将外国白菜洗净，切块；鲫鱼洗净，去除内脏，切段；把白菜块和鱼段放入汤锅中，加入葱姜、盐、调味料等，加水煮开，冷却后即可食用。

1. 秋冬吃什么菜好：

随着温度的降低，秋冬季节的养生菜谱可以通过调节营养来改善气血，不仅能帮助你抵御寒冷，而且更有利于体内机能的恢复和增强。

秋冬饮食宜清淡、营养。

以下是几款秋季养生菜谱建议：

（1）清热解毒：

鸡汤、萝卜排骨汤、生姜羊肉汤、南瓜青菜汤等。

（2）壮阳益气：

羊肉汤、酸辣萝卜牛肉汤、冬瓜肉桂汤、蒜香排骨汤等 （3）补虚强身：

丝瓜鸡蛋汤、夏枯草枸杞汤、芹菜南瓜鸭肉汤、白菜花豆排骨汤等。

新养生资讯：

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