秋冬季适合的汤，冬瓜汤、番茄胡萝卜汤、西兰花海带汤、手撕包菜汤、香菇茶树菇汤、荷兰豆茶花汤。

1.秋冬季适合的汤有银耳莲子羹、竹笙肉片汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜鲫鱼汤等。

2.秋冬季利于温补，饮食宜温热和食欲旺盛。

对于温补、强壮体质的人，则宜多吃明目茶、羊肉汤等温性食物。

中滋濡泽体质的人，则宜多吃山药、黄芪、党参等滋补食物。

3.定做养生汤是养生的一种重要途径，它不仅能有效补充营养，还有利于调节机体自身的酸碱中和，增强免疫力，具有重要的养生功能 。

4.普遍来讲，炖汤具有抗癌、抗衰、补血、补肾、抗辐射等很多养生效用，也是补充营养的重要手段。

以气血两虚的患者为例，正常情况下，将以具有滋阴清热、养血、补气的补品，加入悬骨肉汤和大枣杞子汤中。

以肝肾阴虚的患者为例，可以将熟地、荔枝仁等滋阴养阴的补品加入扣肉片茶汤Recipes中。

以脾胃虚滑的患者为例，可以将白术、党参等滋补补脾的补品加入菊花百合猪肝汤中。

有胆结石的患者，可以将枸杞仁、茯苓、莲子等补肝疏肝活血的补品加入金银香汤中等等。

5.定做的养生汤和炖汤不仅仅要满足机体的养生需求，还要加入一些调料调味，如食盐、味精，而且尽量加入一些新鲜在线食材，以保证汤的鲜美可口和补充更多的营养成分。