炖汤食谱大全补气血，百度搜索结果：参芪炖地黄汤：以50克参芪、20克地黄，糯米50克为主料，副料有红枣8克、白果8克、桂圆4克和芡实8克，炖2小时即可喝。

1.养生食谱：

补气血的食谱是红枣、莲子、黑芝麻、蜂蜜、山药、核桃仁、淮山、茯苓、葡萄干、芡实等。

把红枣、芡实加入锅中，煮沸加盐以后再加入其他材料，熬半小时即可食用。

2.养生解决方案：

从饮食和其他习惯上进行养生，即以保持饮食均衡、少量多餐、维持体内酸碱平衡、阳性养生、适当补充睡眠、慎重服用药物、少食用腌制食品等来养生，以及体育锻炼、心态调rd心理平衡、适宜的社交活动、节制用药等。

3.最新养生资讯：

近期，浙江省养生运动的活动不断增多，各活动主题都围绕健康养生为主，以身体健康、精神健康、社会健康、生态健康统筹协调，加快养老机构及养老游览景点的建设，普及全民共建共享服务理念，普及养生文化的理念，通过增加社会保障帮扶措施和社区服务生活水平来关注年迈老人。