天天炖汤喝对身体好不好，答案：吃时要搭配合适，每天炖汤喝，对身体有好处，可补充水分和营养，增强抵抗力，帮助消化。但切忌饮食太过节制，应搭配多样的膳食，以均衡营养，保持身体健康。

1. 炎热的夏季，天天炖汤喝对身体毫无疑问有益健康。

一般调味料里的食用盐中含有很多矿物质，而汤里含有极少量的矿物质，营养丰富，还能够帮助补充钠，减少排泄，降低血压，减少食欲，使身体摒除多余的脂肪。

2. 可以靠吃蔬菜汤减肥，多吃蔬菜可以提供人体所需纤维质和膳食纤维，一定程度能使体重控制在正常水平，维持健康的身体体重。

除此之外，蔬菜汤也具有抗衰老特性，可以促进消化和代谢，调节免疫机制，减缓肌肤衰老，促进肌肤活细胞增殖。

3. 养生不是一蹴而就的，要做到健康养生，除了每天进食的调节和适当运动外，还要注重精神修养，发扬健身养生的传统文化，有足够的睡眠，保持良好的心理状态，这样才能间接地促进人体健康，达到心身的平衡。

4. 吃汤可以改善肠道的蠕动，改善便秘情况、有助于食欲的调节，其中还可以补充不足的营养素，或者补充下营养不完整的饮食，满足完成营养素的需求，是在日常饮食中重要的一部分。

但每个人的体质，身体情况也不同，每天摄取多少汤汁应该由专业人士指示，不可自行操之过急。

5. 2019年5月，中科院进行的全国营养调查表明，多数受访者在养生方面存在普遍困惑，比如摄取养分的量以及控制大小便等方面。

在今后的营养养生中，建议把均衡膳食和合理饮食纳入营养学分析，科学评估。

同时也推出定制服务，根据个体身体情况，量身定制合理的吃喝清单，指定某一食材作为饮食的基础，加强学习和教育，让每一位宣传养生的内涵，从而解决受访者针对养生方面的疑惑。