心肾阳虚饮食指导， 心肾阳虚饮食指导：适当多吃温和、滋补性的、易消化的食物，不要吃冷饮和刺激性食物，如过辣的或过咸的食物。可多吃海带、冬瓜、莲子、黑芝麻、川贝、绿豆等食物。

1、心肾阳虚饮食指导：

心肾阳虚是一种常见的慢性病，表现为腰膝酸软，乏力，失眠多梦，心悸腹胀，气短等症状。

针对心肾阳虚症，患者最重要的就是形成健康的饮食习惯，下面我们来具体谈谈应该如何饮食，以及未来养生资讯：

（1）多摄取温热性均衡饮食：

根据中医治疗，心肾阳虚最主要的症状就是虚微，所以摄取温热性的食物是有利于改善这种症状，合理的控制卡路里，多吃蔬菜水果，重点选择富含维生素、蛋白质、矿物质及不饱和脂肪酸的食物，更加均衡的摄取营养物质。

（2）多吃有益与人体健康的调和汤：

调和汤中有多种营养物质，其中中药材的温热性，有助于温补心脾，收缩血管，增强机体抗病能力，还有确定的食疗效果，如浓缩蔬菜汤，企鹅藕粥，核桃羹等均可以烹调，有利于改善心肾阳虚症状。

（3）多摄取其他好的营养物质：

平时不仅要注重吃应有的蔬菜水果，还要多摄取其他营养物质，如豆制品、鱼虾等油性食物以及可可、海藻等海产品等，这都有助于维持机体气血正常。

目前不仅以中医药为主，越来越多的研究发现，饮食也是调节自身能力、振奋身心抗病的绝佳良方。

患有心肾阳虚的病人，可以根据自身的具体情况，合理地安排自己的饮食习惯，帮助自己实现更加健康的肾虚养生，以此减少患病的几率，改善明显的症状，未来将立足于中医专业文献库，通过科技手段，支持肾虚患者的持续性养生管理等。

也将推出一些新的养生研究发现，让更多的人了解到最新的养生资讯。