橘子伤肾吗，不伤肾。橘子中含有丰富的维生素C、钙等人体所需的营养素，能维持健康，可改善血液循环，有助于强肾。

1.关于你问的“橘子伤肾吗”，目前临床上确定的橘子伤肾的概念不存在。

2.虽然不存在橘子伤肾这个说法，但是橘子还是有对肾脏负担的，因为橘子本身的碱性质大，如果长期食用，可能会影响肾脏的正常代谢和排毒功能，降低肾脏的功能。

3.我们在保持正常饮食的前提下，要特别注意不要因为个人喜好过多地摄入橘子，以免对肾脏造成负担。

4.最新养生资讯：

近期，深圳市龙华区政府发布在居民的两个古老习惯，分别是：

每天早上起床养生保健，严格遵守作息时间。

每天晚上睡觉前，要花一小时练习一个身体灵活的体育活动，例如做深呼吸，拼搏国学舞、锻炼腰部和肌肉等。

这两个古老习惯不仅能够让人养成良好的生活习惯，还能给肾脏带来良好的保护作用，早睡早起、练习体育锻炼能有效促进肾脏的正常代谢和排毒功能，进而增强肾脏的功能，对其调理肾脏有很大的作用。