4种食物补肾养出女神， 芝麻、芡实、莲子、黑芝麻：这四种食物可以补肾养出女神，芝麻健脾和肾，预防贫血;芡实补血安神，易被肝肾亏少者消化吸收;莲子有补肾作用，人脉宝典上有句话“莲子宽衰实精神，细嚼令容貌美”;黑芝麻有补肝滋阴，益气，养颜，抗衰老之功效。

1. 4种食物补肾养出女神：

莲子、玉竹、灵芝、枸杞。

2.女神气质的养成，不只要养肾，需要均衡营养、科学运动、及安心养心等多方法。

莲子、玉竹等补肾食物可起补益之作，改善体质，减轻压力，增强记忆力。

灵芝中含有大量多糖物质，可有效抵御自由基，延缓衰老，枸杞则有补肾养肝益气的功效。

3. 近年来，各大养生社区及养生应用软件对女性养生有专门的用户需求分析，让养生知识更加受益人群，让女性受益匪浅。

如未来就可以有更多智能化的养生应用，有更多基于技术调查的新养生方式，满足女生越来越多的养生要求，帮助女生达到良好的身心状态。