行房中途软了是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚。行房中途软了，主要表现为腰酸、膝软、舌质淡红或紫苔微黄、脉濡弱等，皆为肾阴虚的表现。

1.行房中途软了是肾阴虚：

把行房中途软看作肾阴虚是有道理的。

肾阴虚一般有低血压、虚弱无力、头晕头痛、失眠嗜睡、腰膝酸软、畏寒怕冷、舌淡红无苔、谵妄口渴等症状。

肾阴虚也会导致行房中途软，而行房中途软之前出现的视颙、精神萎靡也是肾阴虚的表现。

2.养肾保肾就是养生的一种具体实践：

正确的养生需要从多方面去维护，养肾保肾也是其中之一，做到养肾保肾就是一种养生实践，比如多吃对肾有益的食物，如糯米、大枣、黑木耳等。

多多运动锻炼也有助于保护肾脏。

保持良好的心态，积极正面的思考态度。

避免长时间性交。

3.养“肾”保“肾”，经常注意肾脏上方枕部的放松：

肾脏及其相关的脉络，都位于身体中部，横卧时，肾脏贴于床面，腰部区域枕部也被压缩，肾功能受影响，有可能导致肾阴虚，所以应当尽量避免身体中部被压迫的情况。

相反，如果经常注意肾脏上方枕部放松比较的话，这一构造就会给肾脏空间保护，有助调节肾阴阳平衡，帮助养护肾脏及其脉络的健康。

4.西药用来缓解也要慎重：

为了更好的缓解肾阴虚，有人也会选择用某些西药，但是这也有可能引起某些副作用。

使用药物要慎重，不要单纯依靠药物，更应用养生实践来更有效的维护肾部健康，比如，多吃宜肾的食物，以及改正饮食习惯等，这些都是都是不可或缺的。