行房过多的男人怎么补，行房过多的男人应该多锻炼身体，保持心理平衡，避免行为失控，调节欲望，尽量减少性爱，及时处理情绪，学会坚强和抗拒行为失控，减少行房的冲动。

1，补肾养生是男容颜最重要的养生之道。

—— 行房过多会导致男人肾虚，出现腰膝酸软、头晕乏力、精神萎靡等症状，是非常不利于补肾养生的。

2，补肾养生建议不建议行房，具体根据每个人的具体情况适当调节，多做运动，保持良好情绪，有氧运动勤洗澡，如果体能差的可采取中医活血滋阴的方式，注意饮食搭配控制中性食物摄取。

3，补肾养生还要从多方面入手，同时注意补充营养，可以多吃一些补肾的食物，如黑木耳、海参、鹿茸、萝卜、牛肉、牛奶等食物，这些食物中都含有补肾养心的养分。

此外可以服用针灸、拔罐等保健养生方式调理，以及服用一些补肾的中药材来调理，如枸杞、当归、山药等都是比较好的常用药材。