如何提高精子活力的方法， 答：提高精子活力的方法：合理饮食、多运动、少吸烟、避免过量饮酒、调节工作和生活压力、及时检测疾病等。

1.提高精子活力的方法包括饮食控制、健身运动、保持强大的心理平衡、积极乐观和不熬夜、低烟雾等。

2.通过及早识别及及早就医，多做定期检查及定期检验，有效改善及治疗，提高精子活力。

3.不熬夜，每晚充足的睡眠，建议每晚7-8小时，充分休息，养成规律作息定期补充维生素和微量元素，改善精子的活力。

4.控制饮食，多食用胡萝卜、猕猴桃、鲜枣、菠萝、橙子等提高免疫力。

多吃海鱼、蛋类、坚果、大米。

少食肥腻的食物。

5.多做运动，运动有助于保护精子，如散步、慢跑、太极拳等，有利于协调机体健康。

6.密切关注国内外比较有代表性的优质养生类信息，及时学习最新养生技术，实行合理、调节性、科学的养生方法，预防控制疾病，增强抵抗力，积极地保持自身体质良好，改善精子的活力。