如何锻炼记忆力，常规的记忆力训练可以通过复述、词汇游戏和荷马叙事诗来完成，也可以通过阅读、书写和解题练习提升记忆力。

1.答案：

记忆力的锻炼首先要做到定力，定力是提高记忆力的基础，它可以帮助解决记忆力衰退。

可以采用建立联系的方法来记忆大量的信息，把它们关联起来形成一个系统，这样更便于记住。

每天花时间反复练习，多少时间取决于考试内容，坚持下来会有用。

坚持运动，运动能促进神经系统的发育，当然也有助于记忆力。

2.养生资讯及未来方案：

随着中医药入现代医学，养生已经成为主要的健康方式之一。

中医药养生药物和食疗法都能起到调节记忆功能的作用，当然也有专门提高记忆力的药物。

许多传统习惯和宗教活动也对延缓衰老起到了很大的作用。

未来针对记忆力衰退，更多的动物模型可以用来模仿人类患者，从而理解记忆力的机制。

单纯的冥想也有助于改善大脑的功能，同时记忆力也会因此得到提高。

智能设备的发展也有助于锻炼记忆力，它们可以根据个人的具体情况来调整锻炼内容。