活血化瘀泡酒外用中药配方，活血化瘀泡酒外用中药配方： 人参、苍耳、黄芪、荆芥、熟地、芍药、茯苓、川芎、桂枝，清炒后，加入清水，煮成药汁。

1、活血化瘀泡酒外用中药配方:

将绿豆、黄芩、五味子、槐黄、赤芍、芒硝、附子各5克，吴茱萸15克，石膏20克，荆芥10克，羌活15克，桔梗、藿香正气水由量，将所有药材放入炒药锅中，用慢火炒到所有药材烧焦。

用包装袋将药材放入温水中，浸泡24小时。

最后将药液过滤。

2、活血化瘀的养生保健：

养生保健方面，以消除血结和活血驱除瘀凝及血虚证为主，以下几种方法可以帮助补血活血：

A、 坚持运动：

通过运动可以加速新陈代谢，活血化瘀，增进营养的吸收利用，减轻疲劳，增强体力，增强面对疾病的能力。

运动时可以适当运动到中度汗流，调整每日运动时间，每次不要过分激烈过长，以免发生训练受损。

B、 正确饮食：

每日保持早晚餐分量相宜，一天三餐尽量控制在少量多次，补充多种营养，坚持膳食调控，以补充更多蛋白质，维生素，矿物质等益性物质。

少盐少油少糖，放弃热量油腻食品，建议每天低脂清淡的膳食，加上少量的新鲜蔬菜和水果，味道清淡养生可以很好的维持身体健康。

C、 针灸推拿：

针灸推拿是中医治疗多种疾病、调节机能失调，改善血液循环的补救措施，有助于活血，健康地调节血虚血瘀的病症，补充T细胞对血，矿物质的流动，滋润全身皮肤，促进机体整体恢复。

可以通过按摩穴位，改善血虚淤血血瘀，中药拔罐结合，促进身体内 testosterone 的合成。

3、最新养生资讯：

近日，中华医学会基础医学分会营养学组专家组专家组主任、上海交通大学附属瑞金医院医学科学研究所教授王珊珊教授在召开的“膳食营养改变健康”主题报告指出，膳食营养素均衡的摄入，流行病预防及慢性病治疗都有难以估量的作用，此次专家组也建议，要构建膳食个性化健康指导，营养干预技术在慢性病预防及治疗领域也将成为重要分支未来应用发展的动力。