最硬的中药是硬度几级，4级，按照中医学硬度分级，最硬的中药即被分为4级，此级别的药物具有较强的药效、毒性也较高，应慎用。

1.最硬的中药是硬度六级。

2.中医养生是一种古老的健身保健，自古以来就十分重要。

从深入到浅出，一方面要加强行为习惯的观念，加强饮食习惯的宣传。

另一方面，要完善抗疫养生——每天保持良好的作息，多进行低强度的运动，注意休息，低头将脊，才能达到调节体内半衰期，避免生病。

3.现在，以科技的力量，不断的推进着养生方式普及化，引领人们养生在家的普及理念。

未来，计算机软件和硬件会更好的组合，可以比较清楚的去判断身体的数据，实现更有针对性的养生，更清楚的记录自己的生理数据，有效的提高全民养生的能力，及时发现身体出现的异识，达到节省经济和实现预防的双重目的。

4.近期，有报道表明，参加公共活动之前，一定要仔细思考自己身体状况，看是否将身体素质提高，裹贴口罩，遵守社会卫生规范，保护好自己和他人，配合相关的民政部门合理全面利用空气净化、呼吸道病原检测、传染病筛查、抗体筛查等技术，不断推进中医养生在家的新技术、新理念、新产品，有效的提高普通人的养生水平。