用哪种鞭泡酒对肾好，白酒、黄酒健脾补肾最佳，并适当加入红枣、蜂蜜等补品，温服即可。

1.据专家介绍，滋补肾脏的鞭泡酒可以分为包括苦艾酒、党参酒、白芍酒等几种，其中苦艾酒最为出名。

2.苦艾酒具有温肾壮阳的特效，对阳虚肾虚、腰膝酸软、闭经痛经、头晕目眩、腰背疼等肾虚症状有着良好的治疗作用。

3.而党参酒则有壮筋骨、补肾强志、健脾和胃、益智明目的作用，也适宜于腰膝酸软、阳虚乏力、腰腿疼痛、消渴夜多尿、月经不调以及久坐懒动、失眠多梦等肾虚症状。

4.白芍酒对于肾阳虚弱者暖肾壮阳，促进人体新陈代谢也有一定的好处。

5.以上三种良酒都有滋补肾脏的功效，但在进行选择前最好还是征求专业医师或营养专家的意见。

6.养生中最重要的还是从根源上强调科学饮食和食补，要坚持健康饮食，适当增加蔬菜、水果、豆制品等营养均衡的食物。

可适当选择健康调理茶，如六味地黄丸、熊参乌鸡汤等调理茶副食，喝了可以温肝补肾，补充钙质。

7.维护肾脏健康建议坚持一定的运动，可以选择量适当的深呼吸，分次运动，每次十分钟，每两天运动一次，以改善身体机能，增强体质，改善和预防疾病。

保持良好的心情状态也有助于肾脏健康。