民间根治类风湿绝顶秘方，清热解毒：薤白、枸杞、茯苓、桑椹、金银花、泽泻、番泻叶等。可煎服、泡酒服或做汤服。

答：

1. 民间根治类风湿最管用的秘方，有以下几种方法：

（1）服用中药：

可以服用清热祛湿的中药和补益气血的中药。

（2）体育锻炼：

适当的锻炼可以强健身体，促进血液循环。

（3）食疗：

饮食习惯的调整是治疗风湿的基础，建议适当摄入蔬菜、水果、肉类、蛋类等。

（4）按摩拔罐：

可以选择按摩和拔罐来缓解病情。

（5）心理治疗：

可以通过心理调整达到克服恐惧心理、减轻症状，达到改善健康状况的目的。

2. 养生方面，为了预防风湿病，建议以下几点：

（1）多吃清淡的食物，以清淡为主，低盐低油。

（2）多运动锻炼身体，保持良好的生活习惯。

（3）控制情绪，情绪宜安静、心境宜多平和，加强平衡饮食，控制肥胖。

（4）多饮水，可以预防风湿。

（5）多吃新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素、矿物质等营养元素，以帮助抵抗病毒性风湿病。

3. 近期养生资讯，更加注重养生保健，对人体健康大有裨益。

例如最近有一种叫做“智慧饮食”的营养养生新概念，它主张“慎重饮食”、“无痛养生”，主张全面调整营养摄入风格，以帮助改善营养和健康状况。

“智慧饮食”主要通过控制总能量摄入，选择高营养、低热量的食物，实现营养平衡，达到健康饮食的目标。