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2. 养生需求不容忽视，除了市面上的风湿药酒外，每天定时进行适量运动，注重饮食的营养搭配，坚持服用中药清火、护肝气的药材滋补调理，这都是传统养生最常用的方式。

3. 未来解决方案：

进行精准养生，可以尝试个性化的养生方案，引入诸如草药活发法、植物姜黄提取物、精油等调理元素，结合古代、现代的养生理论，有效缓解或抑制疾病的发生。

4. 最新养生资讯：

大家可以多关注由中国医学科学院、中国协和医科大学及国家卫计委联合发布的《2020年中国健康促进指南》，该指南介绍了健康管理的重要性，提醒人们认识到营养、运动、疾病预防三大要素的综合作用，以此更好地完善养生、促进健康。