广州煲汤放什么药材，葱、姜、蒜、香叶、干辣椒，还可以根据个人口味选择火鸡颈、鸡腿、冬笋、虾仁等食材。

1、答案：

煲汤要放的药材有生姜、葱、桂皮，入味剂有盐、味精、鸡精等。

2、保养身体关键是“调理形体”，以提高免疫力、强身健体同时注重保健养生，强调“补气补益，清心提神”，烹饪时不要使用油烟，加工食物的方式不要过于繁琐。

吃些药材汤可以增强胃肠功能，活血祛瘀，抗氧化功能，增强体内抗病能力。

养生汤药材中，大都含有抗衰老养颜物质，有效改善气色，提取能量，维持年轻。

3、养生保健全从关注自身做起，要保持良好的饮食习惯、合理安排自己的作息时间，保持室内空气新鲜，多走动、多休息。

休闲时可以做一些轻小运动，比如跑步、登山、骑车等等，每天利用20分钟的时间做一些日常的健身运动也是可以的。

4、未来，随着科学技术的发展，养生技术和产品也在不断更新换代，更多关于养生的新产品将会为我们带来更多的解决方案。

篇幅有限无法一一详叙，但是无论是吃什么，还是怎么进行养生，总的原则是要选择营养丰富的食物，注意饮食结构，比例搭配更能增强营养平衡，实现适当运动、注重精神修养，通过以上这些方法，增强人体免疫力，提高生命质量，拥有健康快乐的生活！