备孕男士补精生精最快的方法，最快的方法是采用早产病症综合征（SOS）治疗，其核心内容是促进抗体功能、保护肝脏和改善代谢功能，以加强说功能和基础免疫力。

1、备孕男士补精生精最快的方法是：

多吃富含抗氧化物的食物，例如绿色蔬菜、蓝莓、柑橘、芹菜、橄榄油等。

夏天多吃海带、粗粮、红枣、杞子、芝麻等食物。

控制摄入脂肪量，减少食物的烹饪加工。

2、加强体育运动锻炼，增强身体抗病能力。

3、保持心态平衡，减轻心理压力。

4、补充维生素，多吃水果蔬菜，禁食或减少含高脂肪类食品。

5、饮食要均衡，少食辛辣、油炸和淀粉类食物。

6、及时服用药物：

在医生指导下及时服用男科药物。

最新的养生资讯表明，早起有益于调节精子的健康，建议每天早上7点之前起床做运动，养成良好作息习惯，补充睡眠是保护身体的重要环节。

建议从备孕前期开始，每周3-4次的按摩、温泉、中药浴、矿泉温泉洗脚、温水洗头等疗法比较好，可以帮助缓解精子工业化现象，改善精液质量。

备孕男士补充精子生精最快的方法，就是要注重饮食调养、进行身心锻炼以及及时服用药物，以及要注意休息，保护自己的生殖健康。