备孕男人要禁欲多久，没有固定的期限，备孕男士应依据自身情况和医生建议，减少性活动或采取一定的方案禁欲。

1.备孕男人要禁欲多久？一般建议两周，在此期间男性可以通过健身、多喝水等方式保持身体健康。

2.养生对男性来说最重要的是健康，要保持均衡的饮食习惯，比如多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类，少喝咖啡和酒，并且及时补充维生素。

3.除此之外，要保持良好的心态，做完正确合理的运动，每天定期睡眠，及时补充养生保健知识，积极向上的学习，增加知识储备，在此期间也要遵守戒烟戒酒的原则。

4.去年10月，中国最新疾病预防控制中心发布了一次中国人群性病调查，结果显示：

60%的男性患有不同类型的性病。

据推测，有关群体的性病感染可能与不合理的性行为、缺乏有效的预防有关。

当男性开始备孕时，要提醒他们注意有效预防不同类型的性病，以免影响未来的母婴健康。