肾炎早期身体不适的预防方法，肾炎早期身体不适的预防方法：1.遵守健康的生活习惯，控制饮食；2.做好肾病的定期检查；3.及时治疗与肾炎有关的疾病；4.多吃富含抗氧化剂的食物；5.定期体检，及时发现并及时治疗肾炎。

1、肾炎早期身体不适的预防方法：

肾炎在早期和中期会出现多个不适的症状，以下是一些早期预防和缓解肾炎的建议：

（1） 加强保护肾脏，避免肾脏受到外界的病原体侵犯（如感染）。

（2）定期作肾功能检查，及早发现。

（3）尽量避免肾裂，如果发现肾脏有病变，应尽快进行治疗。

（4）正常饮食，避免高蛋白高脂肪高盐的饮食，保持均衡膳食。

（5）多饮水，保持身体的水分充足。

（6）避免滥用药物，特别是抗生素药物。

（7）及时补充氨基酸物质。

（8）多锻炼身体。

（9）积极治疗慢性病和感染病。

（10）加强钾物质和维生素C的补充。

（11）调节情绪，保持良好的心态。

尽量远离肾炎的危险因素，如：

使用毒品，过量服用药物、饮酒以及吸烟等。

减少工作和学习的压力。

防止膝盖以及腰部的受伤。

保持充足休息。

远离污染源等。

除此之外，应当要掌握一些养生的小窍门，如养生推拿、经络保健、上肢骨的按摩等，它们都可以促进肾脏的健康。

日常的饮食也是预防肾炎的关键，尤其要避免过度摄入高蛋白、高盐和高脂肪的食物。

且要积极补充蛋白质、氨基酸、微量元素等营养。

适量食用一些降血糖的食物，如木薯、芋头、玉米和藕等粗粮及植物油等，来减少血糖水平，以防止肾炎的发生。