固本培元养肾固精方法， 固本培元养肾固精方法：常用药物如淫羊藿、鹿茸、当归、熟地。口服遵照每日2次，每次2g，可配合研磨陈皮、贝母、蛤壳粉末服用。

1. 固本培元养肾固精方法：

鉴于肾虚的人夭折率更高，调养肾脏功能最重要的就是固本培元。

一般固本培元的药物有复方党参、复方丹参、肾固宁片等，固本的主要原料通常有牡蛎、白术、熟地黄等。

一般固本的方法定火多，每日2-4剂，分2次服用。

2.科学饮食：

补肾靠吃，特别要少吃刺激性的食物，多吃些滋补性的食物如百合、芡实、燕麦、芝麻、淮山等，可以调、益气血，帮助补肾。

3.多喝热水：

多喝热水可以让肾虚者补充水分，以达到调整身体水分平衡的效果，也是保持肾脏功能的必要条件之一。

4.选择正确的运动：

正确的运动对补肾有很大帮助，特别是释放身体紧张的运动，可以帮助肾脏更好地排毒，缓解肾虚的症状。

5.尽量不要服用滥用药物：

尤其是一些利尿药要少用，因为它们可能会对肾脏产生一定的损害。

有肾虚症状千万要及时就医，定期体检也是很重要的，通过诊断和观察可以把握肾虚的发展趋势以及治疗的及时性。

记住不要心急，及时治疗肾脏的疾病是最重要的。