38岁男人肾虚是什么原因造成的，主要原因是先天虚弱或后天损伤，例如药物滥用、过度补充维生素或mineral，也有其他因素，例如营养不良、慢性肾脏病、放射性污染物摄入等。

1.38岁男人的肾虚，通常是由肾功能萎缩，肾管阻塞以及排尿障碍引起的。

2.为避免肾虚，针对这一年龄段的男性用户，应该及时在每天运动期间多喝水，提高身体抵抗力。

加强睡眠期间，保证充足的休息时间，维持良好的睡眠质量。

减少吸烟和饮酒。

尽量减少油腻、热量大的食物，可以选择一些富含膳食纤维的健康食品。

3.为了防止肾虚，在排尿过程中如果感觉到排尿有点困难，应该保持情绪平静，不要着急，经常补充一些药物对肾虚有调节作用的营养素，以恢复肾内血液流量;不要在出现肾虚症状的时候，经常服用药物和盐，而是在医生的指导下服药。

保持比较平稳的情绪和适当的运动量，这都是预防肾虚的有效措施。

4.未来研究越来越多，重视健康养生，在对肾虚的预防和治疗方面也有了很大的进步。

多吃一些富含抗氧化物质和维生素的食物，定期补充营养物质，让肾脏得到充足的补充，维持免疫力，保护肾脏的健康状态，是治疗肾虚病最基本的方法。

可以选择一些补肾强身保健产品，养肾强身、延缓衰老，从而达到养肾护肝，效果更好的效果。