喝什么茶可以补肾，玉竹汤，这是一种补肾益气的非常好的饮料，也可以起到强壮身体的作用。通过搭配特定的中药组合，对面部、骨骼、腰腿活络关节及肾脏的补养，效果显著。

1、补肾的茶可以选择菊花茶、枸杞茶、莲子茶等，能有助于补肾养阴，滋补肾阳、壮阳之功效。

2、日常养生，还要注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，在膳食中加入百合、莲子、枸杞等，也有助于补肾。

3、除了多吃滋补品，以外，多锻炼身体也是补肾的一种良策。

而且，宜多锻炼而不宜劳累，建议可以多参加早操、晚锻炼等活动，多做有氧运动，易于控制体重。

4、有研究发现，当代人的补肾法有了新的发展，科学家发明了一种替代传统补肾的方法——动物补肾片，这种产品不但可以补肾，而且可以补养血小板血糖。

5、近期，科学研究发现，中药功效来源于复合物，西药单一成份无法比拟成分复合的中药疗效，对比应用中西完美补肾法，是补肾保肾最佳的建议。